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国際ゴールドマスターズ

2018年11月7日

みなさん　こんばんは☆

加藤でございます。

私事ですが、先日
『国際ゴールドマスターズ大会』
に行ってまいりました。
そこで、とても素晴らしい瞬間を
見ることができました。

武井壮率いるドリームチームと
M85 （85歳以上男性）のリレーチームが
(※４人×100ｍ)
世界記録にチャレンジ！！
M85のチームが見事、世界記録更新です！！！

万歳！！！！！

思わず　うぉーーーーーーっっ　と叫びながら
ガッツポーズしてました(笑)
やってしまった（汗）と思いましたが
　　　・・・そのような方がたくさんいましたw-w
(ちなみにドリームチームはバトンがつながらず失格でした）

その他にも60代、70代の方が
100ｍ走や幅跳び、高跳び、やり投げ、棒高跳び…
大活躍です。

出場している方にお話を伺うと、
大会に出場するために

・健康でいること
・ケガをしないこと
・身体を動かすようにすること
・楽しむこと

う～ん
特別なことではないよなあ、
いつも通りの生活の中で
ちょっと気をつければいいよなあ
と、思いました。

どんなことでもいいのだと思います。

階段はつま先で上る
とか
座ったら腹筋10回する
とか
水溜りはジャンプする
とか
週に２回はトレーニングかプールで泳ぐ
とか♪

『継続は力なり』
ほんとにその通りだと思います。
ちょっとずつ、無理せず、まずは

「続ける」

ことを目標に、始めましょう。

もちろん、私も頑張りますよ～！
今、一番の願いは


「部活が出来るカラダになりたい！！」


です♪



まずは体力づくりから始めます(＾＾)

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