スタッフ便り
BLOG
スタッフ便り
あけましておめでとうございます！！
2019年1月8日
なんとなく焦りを感じている
加藤でございます。
いや、別に何かがあるってわけでもなく
昨日まで
お腹へってないのに食べて～
いつの間にか寝て～…
の繰り返しだったので
そんな自分にちょっと罪悪感があるだけです。
みなさんはどのように新年を
迎えられましたか？
いつもより食べる量が増えたのに
身体が動かせていない・・・
という方が多いのではないでしょうか(＾＾)
(私です)
まず、体重計に乗ってみましょう。
『己を知る』
これ大切です。
もし、もしかして増えていたら・・・・・・・・
焦って無理に身体を動かさなくても大丈夫！
体重が増えた分、身体への負担もふえます。
そんな時に無理な運動をすると
ケガをしてしまう恐れがあります。
プールでもトレーニングでもどちらでも結構です。
まずは歩くことから始めましょう♪
しばらく続けてから、日常の運動に戻していってください。
あと、すこ～しだけでいいので
食べる量を減らす。
ストレスになるほど減らす必要はありません。
一口分くらいだけのガマンでOKです♪
ほどほどに頑張る。
ほどほどに我慢する。
で、ちょうどいいと思います。
注意：もちろん、アスリートにはあてはまりません！！
まだまだ寒くなるこの季節を乗り越えるためにも、
運動をして、
ストレスのたまらない
毎日を過ごせたらいいなあ～
と、思います。
本年もみなさまのご利用、
お待ちしております。
スタッフ便り一覧
- 2024.12.06
- 【お知らせ】Instagram
- 2022.04.20
- ブログの移動
- 2020.12.28
- 今年最後の投稿です。
- 2020.09.27
- 近江八幡市 市民テニス大会開催！！
- 2019.12.21
- こんにちは！お知らせです
- 2019.11.14
- 冬に向けて
- 2019.08.09
- 滋賀がアツイ⁉
- 2019.06.27
- バンザイ＼(^o^)／
- 2019.06.20
- ☆ありがとうございました☆
- 2019.06.14
- 6/16(日)は ☆2周年フェスティバル☆
- 2019.05.16
- ☆KING OF PHYSIQUE☆
- 2019.05.05
- ダッシュ王選手権！！
- 2019.04.23
- 『ごめんね』
- 2019.03.28
- 普通救命講習会開催！
- 2019.03.15
- 明日開催しまーす！！
- 2019.03.10
- スポーツで体調管理をしましょう。
- 2019.02.13
- 初 登 場 ( *´艸｀)
- 2019.01.29
- 脱！冬太り！！
- 2019.01.08
- あけましておめでとうございます！！
- 2018.12.29
- ゆく年 くる年
- 2018.12.24
- ☆☆☆メリークリスマス☆☆☆
- 2018.12.18
- クリスマス工作体験♪
- 2018.11.07
- 国際ゴールドマスターズ
- 2018.10.21
- 『ハロウィン工作体験』開催♪
- 2018.10.03
- ようやく会えた『イエロー』
- 2018.07.31
- 子ども体操教室開催！！！
- 2018.07.15
- 大盛況！！
- 2018.07.05
- 雨。雨。。雨。。。
- 2018.06.15
- 感謝♪感謝♪です。
- 2018.06.10
- 1周年フェスティバル開催中！！！
- 2018.06.10
- 1周年フェスティバル開催！！！！！
- 2018.06.09
- ＊＊＊癒しの生け花＊＊＊
- 2018.06.07
- 申込受付中！！
- 2018.06.05
- いよいよです！
- 2018.05.30
- スタッフ便り 始まります！！
施設紹介
- サッカー場
- 屋根付き多目的広場
- グラウンド・ゴルフ場
- 児童遊戯場、ジョギングコース
- スケートパーク場
- プール棟
スポーツ教室
